26
Ja
Jak poprawić pamięć i koncentrację?
26.01.2015 15:27

Przy nauce języka obcego niezwykle ważne jest utrzymywanie dobrej koncentracji i świetna pamięć, które skrócą czas potrzebny na opanowanie danej porcji materiału. Jak je poprawić, by zacząć osiągać zadowalające efekty? Oto kilka skutecznych porad.

 

  1. Zredukuj stres do minimum.
  2. Zadbaj o odpowiednią dietę.

  3. Rób przerwy w trakcie nauki.

  4. Dotleniaj mózg np. idź na spacer lub pobiegaj.

  5. Zrób sobie drzemkę.

  6. Trenuj swój mózg. Na stronie poradnik.zdrowie.pl znajdziesz kilka wskazówek dotyczących tego, jak to zrobić.

  7. Ucz się w ciszy i spokoju.

  8. Wyeliminuj wszystkie czynniki, które mogą odwracać Twoją uwagę.

  9. Zadbaj o porządek, w którym zamierzasz się uczyć.

  10. Ucz się regularnie i dziel materiał, który musisz opanować na mniejsze części.

Comments


Make your free website at Beep.com
 
The responsible person for the content of this web site is solely
the webmaster of this website, approachable via this form!